Rücken & Co.

Rückentraining kommt in allen meinen Yoga-Kursen zum Tragen.
Aber Yoga ersetzt nicht immer das gezielte Aufbautraining.

Ein spezielles Rückentraining ist vor allen Dingen angezeigt bei Menschen in einseitig und stark körperlich beanspruchenden Tätigkeiten. Dazu zählen insbesondere pflegende Berufe, handwerkliche Berufe oder Tätigkeiten am Schreibtisch.

Die Regeneration der Brust-Nacken-Schulterregion steht bei vielen Menschen an vorderster Stelle. Die Dehnung verkürzter Muskulatur, die Mobilisierung aller Gelenke, die Kräftigung des Rumpfes und Entspannungsübungen lindern die Beschwerden des Berufs- und Alltagsleben. Ausgewählte Übungen sind nötig.

Möglich sind

• Personal Training
• Workshops
• Vorträge / Seminare
• Betriebssport
• Kurse.

    
Termine nach Vereinbarung