- ist bewegend auf allen Ebenen
- ist Haltungstraining
- entspannt
- übt Geschmeidigkeit, Kraft und Zentrierung.
Yoga-Übungen
- reinigen das Gewebe, die Organe sowie die Drüsen und Zellen
- bringen Körper und Seele ins Gleichgewicht
- lenken das tiefe, bewusste Ein- und Ausatmen
- lenken gezielt Energien
- üben klarer zu denken, und verhelfen damit zu besserer Konzentration
- eröffnen den Kontakt zum eigenen Selbst und bewirken dadurch Selbstbewusstheit
- machen gelassener
- lassen Sie selbstbewusst werden.
Yoga übt Körper und Geist, lenkt Energie, lässt zur Ruhe kommen. Durch Körperwahrnehmung, Spüren, Verbindung mit dem Atem wird innere Einkehr erfahrbar.
Ich unterrichte:
Hatha-Yoga – eine ruhige Form des Yoga. Gut geeignet für Einsteiger*innen und Wiedereinsteiger*innen.
Vinyasa/Power-Yoga – ein sehr
dynamisches und kräftigendes Hatha-Yoga, das den ganzen
Körper fordert und geeignet ist, eine
Gesamtkräftigung zu erzielen. Darüber hinaus fördert es Haltung und Beweglichkeit, dehnt und entspannt die Muskulatur.
Kundalini-Yoga – das Yoga des
Bewusstseins. Es wird auch als das heilende Prinzip des Yoga
bezeichnet. Es unterstützt durch den festgelegten Ablauf von Übungen
bestimmte Körperfunktionen, indem es
energetische Prozesse gezielt in Gang setzt.
Yoga-Unterricht biete ich an als
- Personal Training / Einzelunterricht
- Gruppentraining
- Workshops
- Exkurse innerhalb anderer Veranstaltungen oder Seminare.
Termine und Kurse unter „Aktuelles“